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【消息】宝宝可以吃月饼吗宝宝能吃月饼吗小孩能吃月饼吗

发布时间:2020-12-25 17:24:30 阅读: 来源:黑板厂家

中秋节若是不吃月饼,总觉得好像少了点什么,但因为月饼是“三高”食物,所有有些人是不适合吃月饼的,那么宝宝可以吃月饼吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝可以吃月饼吗

中秋季的传统食物是月饼,但月饼是三高食品,宝宝最好不要吃,若孩子嘴馋忍不住想尝尝,可以少量吃一些。

月饼品种多种多样,有广式月饼、京式月饼、港式月饼等,但其制作方法大同小异,基本上是糖和油的混合物,比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物,所以宝宝不吃或少吃是有原因的。

宝宝吃月饼需注意的事项

1.控制食用量

小婴儿的肠胃消化功能较弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,1岁以上的宝宝可以少量先吃一点,3岁以上的宝宝肠胃稍好一些,可以多吃一点,但也不可过量,建议最多吃半块月饼。

2.吃月饼植物馅料最好

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。

12 中秋节若是不吃月饼,总觉得好像少了点什么,但因为月饼是“三高”食物,所有有些人是不适合吃月饼的,那么宝宝可以吃月饼吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

3.吃月饼搭配酸味水果更健康

秋天是很多瓜果成熟的季节,在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月饼,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些,可以让大家的肠胃少装一些月饼。

4.吃月饼不宜搭配饮料

一般建议吃月饼的时候要喝点茶,有利于解油腻,但是宝宝年纪小一般不建议喝茶,那么喝其他饮料可不可以呢?需要提醒家长的是,最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料,首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,对身体发育不利,其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。

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