对付晕车,试试五招
发布时间:2022-06-23 16:12:38
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来源:黑板厂家
舟车劳顿破坏了许多人对春节外出的好兴致,一坐上车就天旋地转,更是让人苦不堪言。据统计,约5~10%的人终生都会为晕车所困。近日,美国“维基怎么办”网站刊文,教你如何应付晕车。
晕车是前庭器官工作紊乱造成的,简单来说,就是当我们坐车摇晃时,前庭器官告诉我们身体在动而眼睛看到的周围物体不动,或者是身体不动而车外的风景在移动,大脑收到的信息出现矛盾,导致眩晕、恶心等。此外,闷热、醉酒、怀孕、紧张、烟草味等也会引起晕车。因此对付晕车,就要从这些方面入手。
看远处风景。从前面窗户望向地平线,可以有效纠正大脑的平衡系统,适用于轻微的头晕眼花和呕吐。注意,晕车时不要做任何需要专注力的事,例如盯着车内某一个点、阅读、看视频或者玩游戏等,可以通过跟身边人聊天来分散注意力。
闭上眼睛。看不到任何东西就会消除晕车的诱因,如果你能睡着,效果就更好了。
打开窗户。如果因受不了车内的汽油味、空气清新剂味或是烟味而恶心,可以打开车窗,清凉的空气有助于缓解不适。此外,还可以用薰衣草、薄荷或橘子皮的味道来掩盖异味。
掐住手腕。如果感到胃部不适,恶心想吐,可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处按压几分钟,症状就能减轻。
含块姜糖。容易晕车的人在出行前不要吃得太饱,更不要吃油腻的食物或喝酒,否则会加重症状。可随身携带一些薄荷糖或姜糖,恶心时含上一块,能有效缓解晕车症状。
此外,经常晕车的人平时可以有针对性地锻炼前庭器官,例如原地转圈、荡秋千、坐旋转木马等,让身体逐渐适应失衡状态。▲
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