对付晕车，试试五招

舟车劳顿破坏了许多人对春节外出的好兴致，一坐上车就天旋地转，更是让人苦不堪言。据统计，约5~10%的人终生都会为晕车所困。近日，美国“维基怎么办”网站刊文，教你如何应付晕车。

晕车是前庭器官工作紊乱造成的，简单来说，就是当我们坐车摇晃时，前庭器官告诉我们身体在动而眼睛看到的周围物体不动，或者是身体不动而车外的风景在移动，大脑收到的信息出现矛盾，导致眩晕、恶心等。此外，闷热、醉酒、怀孕、紧张、烟草味等也会引起晕车。因此对付晕车，就要从这些方面入手。

看远处风景。从前面窗户望向地平线，可以有效纠正大脑的平衡系统，适用于轻微的头晕眼花和呕吐。注意，晕车时不要做任何需要专注力的事，例如盯着车内某一个点、阅读、看视频或者玩游戏等，可以通过跟身边人聊天来分散注意力。

闭上眼睛。看不到任何东西就会消除晕车的诱因，如果你能睡着，效果就更好了。

打开窗户。如果因受不了车内的汽油味、空气清新剂味或是烟味而恶心，可以打开车窗，清凉的空气有助于缓解不适。此外，还可以用薰衣草、薄荷或橘子皮的味道来掩盖异味。

掐住手腕。如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处按压几分钟，症状就能减轻。

含块姜糖。容易晕车的人在出行前不要吃得太饱，更不要吃油腻的食物或喝酒，否则会加重症状。可随身携带一些薄荷糖或姜糖，恶心时含上一块，能有效缓解晕车症状。

此外，经常晕车的人平时可以有针对性地锻炼前庭器官，例如原地转圈、荡秋千、坐旋转木马等，让身体逐渐适应失衡状态。▲