酸辣爽口营养美味,含丰富蛋白质氨基酸
发布时间:2022-07-06 14:08:22
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来源:黑板厂家
酸辣爽口营养美味,含丰富蛋白质氨基酸
由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!
【报菜名】:凉拌猪头肉
【这道菜的营养价值和食疗功效】:
第一:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
第二:猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴等作用。
【这道菜需要的食材】:猪头肉、黄瓜、辣椒油、熟芝麻、香油、酱油、香菜、盐。
【老厨师的做法】:
首先:黄瓜洗净擦成丝。猪头肉切薄片。
其次:把黄瓜丝倒入猪头肉里。加酱油,香菜,熟芝麻。
然后:辣椒油、盐,滴几滴香油。抓拌均匀即可。
【烹饪总结小贴士】:喜欢吃辣椒的放小米辣。
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