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春季养生,先祛湿

发布时间:2022-06-15 09:37:37 阅读: 来源:黑板厂家
春季养生,先祛湿 春季养生,先祛湿

中医经常建议大家春天和夏天的时候,帮助身体排湿。很多人会选择通过吃一些食物来帮助身体达到排湿的效果,经常选择的食物有什么呢?1、薏米,对于它大家平时很少单吃,基本上都是搭配红豆来吃,其实这种粗粮可以帮助我们健脾胃、补肺气,而且能够帮助身体祛热,对于身体湿气过重的人也可以选择它来排除湿气。2、红豆,红豆可以帮助我们消肿解毒,还能够排除身体湿气。3、冬瓜,冬瓜是我们常来做汤的一种蔬菜,冬瓜的籽还是中药,冬瓜可以帮助身体消炎利尿、清热、解毒、消肿。4、荷叶,荷叶一年四季都可以在药店买得到,它的味道比较清香,O感比较细腻,可以做烹饪的材料,也可以用来泡茶,可以清暑利尿,防止中暑,排除身体湿气。5、山药,山药是来就是健脾胃的好食物,而且能够帮助男性补肾,对于春夏这样的季节,吃山药还可以帮助身体祛湿气。6、茯苓,相信大家茯苓糕都听过,茯苓味道比较清淡,对于帮助健脾胃、补脑力、利尿、安神都有很好的作用,而且药性比较平和,最主要的是它比较适合春夏进行祛除身体湿气。

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