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内分泌失调的食疗妙招【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:33:08 阅读: 来源:黑板厂家

导读:调吃什么好?这是很多患者关注的话题。内分泌失调会导致女人脸上长出色斑、肌肤恶化、肥胖、妇科疾病的发生,严重的还会导致女性不

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

内分泌失调吃什么好?这是很多患者关注的话题。内分泌失调会导致女人脸上长出色斑、肌肤恶化、肥胖、妇科疾病的发生,严重的还会导致女性不孕症的发生。因此,内分泌失调一定要做到预防和治疗工作。那么,女人内分泌失调吃什么好呢?

中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

内分泌失调吃什么:

一、黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

二、黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑枣:有增强体内免疫力的作用。

黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

三、绿色食物补肝:绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。

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