防治七大疾病香蕉土豆有奇效-【新闻】
【健康讯 14年7月15日】防治七大疾病 香蕉土豆有奇效!
说到香蕉的食疗功效,大家首先想到的应该是治疗便秘。而香蕉作为我们日常生活中最为常见的一种水果,其价虽然实惠,但是却有着非常高的营养价值,还能增强身体对疾病的抵抗力。香蕉其他方面的保健养生功效你知道多少。
吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的,除此之外,香蕉还有很多的治疗疾病的功效,下面就一起来看看常吃香蕉能防治的常见病。
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。
二、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
七、常吃香蕉可防治低血钾症
运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
土豆是一种家常用的食材。然而你知道吗?土豆还有很多药用功能,它的维生素含量很高,有着很多的药用价值。多吃土豆还可以缓解高血压、便秘等病症。所以高血压患者不妨多吃土豆。在德国,土豆被称为“穷人的面包”;在法国,则被称为“大地的苹果”。
穷人的面包——— 土豆
治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘
最佳食用季节:春秋两季
挑选要点:表面光滑、没有损伤
食用方法:擦碎、煮、烤
保存方法:阴凉通风处
以前,一提到土豆,大家总是想起西餐的做法,如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。我在这里向大家介绍一下土豆年糕的做法。
取4~5个土豆,煮熟待用。将一碗剩米饭捣烂后,与煮好的土豆一起和匀,同时一点点地加入200克淀粉。揉至年糕团的硬度与耳垂的硬度相近后,将面团搓成直径约5厘米的棒状,然后切成1.5厘米厚的圆片。在平底锅中放入适量黄油烧热,将年糕片烤至两面焦黄即可。用黄油烤制的年糕片味美香甜、营养丰富。未烤制的年糕片可以冷冻保存。
本文出自,欢迎转载,转载请注明出处!
小编:良人
- 纯碱市场不能过于乐观要有一定的忧虑意识高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- 汽配行业到了生死存亡的时刻雪纺上衣电压力锅蜗杆皮夹克油炸锅Frc
- 物联网带动传感器市场脚手架检测仪水管安装汽车挂饰强化地板Frc
- 2月23日碳黑网上行情最新快报塑料焊枪养殖设备冷凝机组涂胶机胶水机Frc
- 固克节能中标花样年双方开启战略合作模式化纤机械延吉汽车座套橡胶板娃娃机Frc
- 食品包装容器的革新潜江拔罐器液压站明杆闸阀自吸油泵Frc
- 读客携手鹏为CRM让畅销书插上翅膀打包带球墨铸铁集线器喷涂设备锂云母Frc
- 3D打印与铝的联姻是否会变革铝行业日照拌和站监听耳机薯片机输送网带Frc
- CPP薄膜的功能及用途胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc
- 2014第四届广州国际数据中心设备与运营训导用具三极管发射天线防菌涂料组合电池Frc