瞧一瞧：首荟通便能调理肠胃功能_1

由于便秘的时候，排便时间较长，由蹲位站起时，可因性低血压导致脑供血不足发生昏迷而跌倒。所以老年人关于便秘这一问题很是存眷，不想发生意外，首荟通便能调理肠胃功能。那老年人便秘若何改善呢?我们一起来看看。

老年人便秘如何改善?中医以为，老人患便秘多是因为气血不足、阴津亏损所致，因而可采用食疗的方法进行治疗。

1、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜过量。首荟通便能调理肠胃功能。

制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

2、红薯粥

原料：红薯150克，白米、蜂蜜各过量。

制法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加净水配合煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可逐日早、晚各吃1次。

3、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜过量。

制法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的净水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。首荟通便能调理肠胃功能。

老年人便秘如何改善?老年人的活动量减少，肠道蠕动缓慢，易招致排便困难，因而要增强运动。

1、屈腿活动：仰卧位。两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，反复十几次。

2、举腿活动：仰卧位。两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十几次。

3、“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵敏，屈伸规模只管即便大，时间为20～30秒钟。

老年人便秘如何改善?大便不及时排除，毒素会在体内聚积，应该尽快通便。首荟通便能调理肠胃功能。

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热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改进胃肠功用。

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经过上面文章的简单介绍，相信大师对老年人便秘如何改善有了简单的了解。上了年纪之后更要保持心情舒畅，生活也要有纪律，有利于增加便秘的问题发生。首荟通便能调理肠胃功能。