怎样预防近视保持良好用眼习惯-【新闻】
发布时间:2021-04-05 21:09:03
阅读:次
来源:黑板厂家
如今,在我们周围当中,近视眼越来越多。近视给人们的工作和生活带来不少麻烦,要怎样预防近视呢?专家指出,要预防近视关键还是在于保持良好的用眼习惯。
最近,在网络上出现了所谓的“新型眼保健操”(网友戏称为“白眼操”),即通过转动眼珠改善眼部疲劳,增强眼球调节功能。对于这种方法,应当慎重对待。虽然转动眼球可以减轻眼疲劳,但是瞪眼转动幅度不宜过大,过分地转动和牵拉对视网膜有潜在危害。
而对于传统的“眼保健操”来说,虽然无研究证明其可预防近视,但对改善眼部血液循环、缓解视疲劳有一定益处。因为近视主要是由于睫状肌紧张或痉挛,通过对眼周经络穴位的有效按摩,可以促进眼部血液循环,使睫状肌得到放松,缓解用眼疲劳,从而达到保护视力的作用。
当然,预防近视关键在于养成良好的用眼习惯。包括不在车内、光线太亮或太暗的地方阅读,每看书或写字半个小时远眺5~10分钟,不趴着睡觉等。同时在饮食上不要摄入过多糖分;不能挑食偏食,避免机体内铬、钙等微量元素缺乏;注意补充含维生素A和蛋白质丰富的食物,比如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
相关阅读
- 河北省上半年完成营造林604万亩脚踏阀刮泥机铜炉塑料阀登车桥Frc
- 方正在京推自主研发版式文档CEBX技术茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc
- 企业寻求自身保护是防伪打假的关键电动车培训录像机纸箱刀片初中家教Frc
- PPG工业于杭州成功举办电泳涂料研讨会喷绘墨水电话模块轴承座雪粒机买车贷款Frc
- 光热发电技术交流会在青海西宁召开棕榈床垫冶金设备衡器量具模块铁氟龙管Frc
- 氟塑料合金系目前最先进耐腐蚀介质家装设计加香机成型机给料斗剥线钳Frc
- 12月24日余姚塑料市场POM最新报价金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 纯碱市场不能过于乐观要有一定的忧虑意识高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- 汽配行业到了生死存亡的时刻雪纺上衣电压力锅蜗杆皮夹克油炸锅Frc
- 物联网带动传感器市场脚手架检测仪水管安装汽车挂饰强化地板Frc