童年的五毛钱零食，添加剂15种之多

童年的五毛钱零食，添加剂15种之多

小时候，我们最开心的事情就是能够到小卖铺里买一包五毛钱的辣条，一路吃到学校。

随着时代的发展，我们生活中出现了各种各样的零食，而且这些零食的价格还保留在五毛钱，这就吸引了很多的学生。尤其是一到放学时间，零食摊被学生围得水泄不通。

现在零食在我们生活中的地位越来越高了，已经成为重要的膳食组成了。但是，这些五毛钱的零食，对孩子的身体有着很大的伤害。

就是这样小小一包的零食里，居然含有15种添加剂。有记者调查表示，辣条、豆腐干、等这些五毛零食配料多为面粉、水、植物油、辣椒、食用盐等。而在食品添加剂一栏，少的有七八种，最多的一种干瓣豆，则有15种食品添加剂。可想而知，这对孩子身体的伤害是有多大。

家长不可能一天二十四小时的陪伴在孩子的身边，所以他们也不能及时的阻止孩子吃一些对自己身体有害的食品，这真是让很多家长都揪心不已啊。

1、导致孩子发育迟缓

发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象，主要表现为体格发育落后、运动发育落后、语言发育落后、智力发育落后、心理发育落后等。

我们都知道，很多商家为了让自己的商品更加的吸引孩子的注意力，就会添加很多的香精来增加味觉，这样孩子就容易对浓烈的味感形成依赖，而对牛奶、蔬菜等清淡、有营养的食品不感兴趣。

久而久之，孩子的就会产生挑食的坏毛病，这会影响到孩子骨骼和大脑发育，导致孩子出现发育迟缓的现象。

2、引起儿童肥胖

现在很多的零食中都会含有添加剂，这些添加剂会对孩子的身体造成很大的伤害，会引起儿童肥胖的现象。就比如孩子经常喝饮料，经常吃糖，这就是导致孩子身体肥胖的原因。而且吃糖量多的孩子不仅容易生龋齿，患多动症和忧郁症的比例也比较高。

1、按照年龄阶段为孩子选择零食

《指南》根据年龄段分为三册，分别适用于25岁学龄前儿童、612岁学龄儿童及1317岁青少年。所以家长在为孩子选择零食的时候，也可以根据孩子的年龄为孩子选择零食。

25岁学龄前儿童:这个年龄段的孩子，是儿童生长发育的关键阶段，吃好正餐，适量加餐，少量零食，零食优选水果、奶类和坚果等等。

612岁学龄儿童:这个年龄段的孩子，还是要以正餐为主。所以他们应该是正餐为主，早餐合理，零食少量，课间适量加餐，优选水果、奶类和坚果。

1317岁青少年:这个阶段的孩子，正餐对于他们而言是非常的重要的，家长切记不能让他们用零食来代替自己的正餐，这会影响他们的正常发育的。所以在正餐之余，家长应该帮助他们合理选择零食，优选水果、奶类和坚果。

2、学习如何看零食的配料表

家长为了孩子的健康着想，就需要练就十八般武艺，甚至是还需要学习如何看零食的配料表。

首先，我们要知道的是，食物配料含量越多，而越靠后的含量越少，在一个就是选择糖的位置靠后越好，这样的零食含糖量不会这么的高；在一个就是尽量买添加剂少一点的零食，食品添加剂只要符合国家标准，就是安全的。

3、了解添加剂对孩子身体的危害

很多食品中的添加剂都是存在一定的危害的，为了降低这方面的危害，家长应该更加了解添加剂对孩子身体的危害，这样才能够更好地为孩子选择好零食。

就比如说:像爆米花等膨化食品是含铅量很高的零食，孩子长期吃会导致记忆力下降，精神萎靡，注意力不集中，烦躁不安等现象；零食中含有大量可可碱，这种物质容易刺激孩子中枢神经，引起孩子精神兴奋，导致孩子睡眠减少，经常哭闹，食欲降低等等这些现象

TAG标签：